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シンデレラ体重って何かご存じですか?

先日友人に同じ質問を投げかけられて、私が返した答えは「なにそれ?」でした。

もともと流行に敏感なタイプではありませんが、人並みにテレビも見ますし、インターネットでブログ巡りをしたりニュースもチェックしているのに、今回は正に初耳でした。

友人の話では「女子高生の間で話題になっているらしい」とのこと。

気になりませんか?

気になりますよね。

そこで本日は、現在10代の女の子達の間で話題になっているという「シンデレラ体重」について、調べてみたいと思います。


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シンデレラ体重は、この計算式で導き出される!


身長から計算で割り出される女子中高生が理想とする体重を、シンデレラ体重と呼ぶのだそうです。

体重の計算式は、↓の通り。


・身長(m) × 身長(m) × 20 × 0.9


試しに、身長153cmの私の理想体重を計算してみましょう。


・1.53 × 1.53 × 20 × 0.9 = 42.1kg


思わず3回も検算しちゃいましたが、身長153cmの場合42.1kgが、理想の体重で間違いないようです(笑)

これって軽すぎじゃありませんか?^^;


決して自分を庇うわけじゃありませんが、健康診断で「肥満」の判定を受けた経験は今までの人生で一度もありません。

もし今の体重からシンデレラ体重まで落としたら、ガリガリの骨皮筋子さんになりそうです(笑)


適正体重ってご存じですか?


適正体重についてお話しする前に、まずBMIについてお話しします。


体重÷(身長(m)×身長(m))


この計算式で求められる値をBMI(Body Mass Index)と言い、肥満度の判定に用いられます。

BMIが25以上なら肥満、18.5〜24.9なら標準、18.5未満なら低体重となり、もっとも健康的とされるBMI値は22です。

同じBMI値でも筋肉質なのか、皮下脂肪が多いのか、内臓脂肪が多いのかなど諸条件が異なるので絶対とは言えませんが、BMI値が22の人は肥満と関連が深い病(糖尿病や高脂血症など)に最もかかりにくいという統計結果があります。

そのため「身長(m)×身長(m)×22」で求められる数値を適正体重と言い、日本医師会や厚生労働省が推奨しています。

試しに、身長153cmの私の適正体重はどのくらいかというと。。。

・1.53×1.53×22=51.5kg

先ほどの理想体重と比べると、約10kgも重いですね。


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シンデレラ体重と適正体重を一覧表にしてみると、その差にびっくり!


女子高生が理想とする体重と厚生労働省が推奨する適正体重にはどのくらい差があるのでしょうか?

理想体重と適正体重を一覧表にしてみたので、皆さんもご自分の身長をチェックしてみてくださいね。

身長標準体重シンデレラ体重
145cm46.3kg37.8kg
146cm46.9kg38.4kg
147cm47.5kg38.9kg
148cm48.2kg39.4kg
149cm48.8kg40.0kg
150cm49.5kg40.5kg
151cm50.2kg41.0kg
152cm50.8kg41.6kg
153cm51.5kg42.1kg
154cm52.2kg42.7kg
155cm52.9kg43.2kg
156cm53.5kg43.8kg
157cm54.2kg44.4kg
158cm54.9kg44.9kg
159cm55.6kg45.5kg
160cm56.3kg46.1kg
161cm57.0kg46.7kg
162cm57.7kg47.2kg
163cm58.5kg47.8kg
164cm59.2kg48.4kg
165cm59.9kg49.0kg
166cm60.6kg49.6kg
167cm61.4kg50.2kg
168cm62.1kg50.8kg
169cm62.8kg51.4kg
170cm63.6kg52.0kg


一覧表を見てみると適正体重と理想体重には10kgほどの差があることがわかります。

また、身長の高い人ほど適正体重と理想体重の開きが大きくなっていくことがわかりますね。

もし成長期の女の子がこの理想体重を維持しようと思ったら、かなり厳しいダイエットが必要になりそうです。


男子の反応は?


女の子達はやっきになってモデルのようなスリムなスタイルを目指していますが、そんな女子の姿を男子はどう思っているのでしょうか?

人が自分以外の人間を判断する最初の判断材料は、やはり外見です。

視覚から入る情報は他から入る情報より数段速いので、ある意味当然のことなのでしょう。

では最初に入る視覚からの情報の中で重要な情報って何だと思いますか?


美人か否か?

太っているか痩せているか?

ファッションセンス?



ある調査では、明るい笑顔や豊かな表情は相手に好印象を与える一番重要な要素だという結果が出ました。

また別の調査では、男性に最も人気があった女性のBMI値は19だったとか。

BMI値が19というと確かに細身ではありますが標準の範囲内です。


女の子達が理想とするシンデレラ体重ほど痩せている女性を、男性は好むという訳ではないです。

むしろ、もう少しふっくらした女の子の方が男性受けは良いようですね♪



人にはそれぞれ好みがあり、太っているか否かの判断基準も様々だとは思いますが、全ての男性が痩せている女性を好ましく思っている訳ではありませんし、まして「痩せすぎ」を要求している訳でもありません。

むしろ減量を意識するあまり、苛々したり表情が険しくなったりしては、女性本来の魅力が失われてしまうのではないでしょうか?

体重を減らすことばかりに気を取られ、健康を損なってしまっては、元も子もありません。

健康な肉体と明るい笑顔は女子高生の最大の武器だと、かつての女子高生は思うのですが、皆さんはどう思われますか?


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